На какой диете Вы смогли бы продержаться долго и был ли у Вас такой опыт, что долго смогли усидеть на диете?

Answer 1

Я не верю в диеты, это не дает результата-диета заканчивается, вес возвращается. Если мне требуется скинуть вес я коректирую свое питание. Перестаю лопать мучное, убираю конфеты и пр. Ем больше овощей и обязательное условие не ходить голодной, иначе срыв неминуем.

Answer 2

Тут по своим предпочтениям надо диету выбирать. Если вы любитель мяса и жирного-то кето; любителям овощей и фруктов-вегетарианская; если любите нежирный белок и немного фруктов-низкоуглеводную и низкожировую; если любите все подряд и повкусне. просто ограничьте порции ;)