Не могу понят калорийность овсянки

Question

Объясните, калорийность овсянки в пачке около 350 на 100грамм, а калорийность уже готовой на воде около 80 на 100грамм, верно?

Answer 1

Берёшь 100 грамм крупы и воду, варишь кашу.
Итоговая масса каши (200, 300, 500) по калорийности будет равна 100 граммам сухой крупы.
Конечный вес каши зависит только от того, сколько ты нальёшь воды, будешь ли её выпаривать и так дале.