правда ли, что нельзя есть мясо/птицу каждый день?

Question

я просто прочитала, что эти продукты нельзя каждый день, тк это вредно. а я свой рацион без ежедневного употребления говядины, грудки или индейки не представляю. Это реально неполезно? (

Answer 1

Есть нежирное мясо каждый день полезно, так как в нем содержатся разные полезные уникальные минеральные вещества и аминокислоты, железо, а главное, в нем содержится белок, который является строительным материалом для клеток организма. Есть нужно не переработанное мясо и примерно 100 грамм в день, а то чрезмерное употребление мяса будет способствовать процессу гниения в кишечнике.

Answer 2

Не правда. Его надо есть каждый день. Но но немного, по 50-100 грамм, как говорит ВОЗ. отдавать приоритет красному мясу, в котором есть белки, необходимые для синтеза гемоглобина. Без которого может наступить малокровие и, как следствие, слабоумие. И заменить белки красного мяса не получится ничем.