как правильно питаться когда работа то в день то в ночь посменно Диета

Answer 1

Так и питаться. Смотря что за диета ( похудеть или лечебная) . Ночью не рекомендуют есть, т. к. в основном люди спят. А по сути если днём спите, ночью работаете, то ешьте то же и в тех же количествах, что и днём. У мужа график похожий, то в день, то в ночь. Питается одинаково. Другой вопрос, что днём работы больше, иногда некогда даже чаю попить, ночью наоборот и в "ход идут" перекусы в виде печенюшек, конфет и т. п.