Гречка- полезная еда или нет?

Answer 1

Из крупы САМАЯ полезная
Другие страдают почти полной бесполезностью, как большинство сортов магазинного риса
Излишней калорийностью и обилием глютена, как пшеница
Дрянной усвояемостью, как перловка и кукурузная крупа
Или просто риском нарваться на негодный просроченный продукт как в случае с пшеном

Еще говорят полезна овсянка, но я е терпеть не могу, хуже только шрапнель

Answer 2

Нет полезной или вредной еды. В ней много микроэлементов, которые могут понадобиться организму, но не все. Если добавлять к ней разные овощи и мясо, то вполне себе нормальный источник веществ будет.