как перестать наедать апельсины я их каждый день жру по несколько штук) для меня они как конфеты

Answer 1

Зачем прекращать. У вашего организма есть своего рода вкусовая карта. В зависимости от того какие элементы нужны телу в данный момент, вы будете хотеть тот или иной продукт в определенном количестве. Через некоторое время это прекратится.
Человека с детства учат не прислушиваться к организму, глушить сигналы идущие от него. Это не глупая машина.
Хотите - ешьте. Надоест, прекратите. Все в порядке.