Мне часто хочется есть после 11 веречера. аж желудок бурлит. что можно в эти моменты поесть. я на диете

Question

Мне часто хочется есть после 11 вечера. До того что желудок бурлит. А а худею на диете. Подскажите что можно поесть в такие моменты ?

Answer 1

Дык если на диете - в сответствии с диетой и ешь. Ватапроблем?

Может быть и гречка подойдёт, хотя она и содержит много углеводов и достаточно калорийна. Всё зависит от того, сколько ещё калорий тебе сегодня можно/нужно потребить. Короче, опять же, от твоей диеты.

Answer 2

в это время идёт активный выброс желчи и она раздражает желудок и он подаёт сигнал голода - не надо есть твёрдую пищу а вот овсянку жиденькую на воде очень хорошо или сладкий чай с сухариками или даже нежирный бульончик

Answer 3

Эти дурацкие диеты, что Вы себе придумываете, приведут только к болезням системы пищеварения.
Не заморачивайтесь, возьмите трёшник и запишитесь к врачу-диетологу, пусть вам индивидуально диету составит, если хотите похудеть. И с гастроэнтерологом согласуйте время приема пищи. Чтобы не меньше 5 раз в день.
Или продолжайте убивать Вашу поджелудочную и желчный пузырь своими голоданиями, зажорами и сухомятками.
Если хочется есть, на ночь глядя - заварите пару ложек овсянки.
Или чашку кефира себе налейте.
Можно и то и другое.