КАК начать ЕСТЬ БОЛЬШЕ?

Question

Нет, я не хочу есть так много что бы стать жирной. Я хочу есть, как нормальный человек! Мама когда накладывает порцию говорит, что я ем меньше чем воробей. И притом я эту порцию не доедаю! Так же бывают моменты, когда живот ворчит, негадует, и я вроде есть хочу, съедаю ложки 3 и всё - наелась! А мой врач сказал что в прошлом году у меня был такой же вес! Вобщем хочу питаться как нормальный человек, для себя, для своего здоровья и живота. Как начать?

Answer 1

а это нормально, есть столько, сколько Вы хотите, а не сколько хотят за Вас врачи и родители. делайте себе перекусы, питайтесь по 5-6 раз, тем боле, что количество еды у Вас маленькое. пейте воду, и не переживайте из-за всякой ерунды.

Answer 2

И не нужно никого слушать! Ешьте столько, сколько ВАМ этого хочется! Если вы здоровы, бодры и веселы - к чему передать или насильно в себя впихивать лишне? А потом ходят такие пузаны с избыточным весом и проблемами с обменом веществ (
Ешьте чаще, побольше гуляйте на свежем воздухе, физическую активность тоже никто не отменял.