Что поесть вечером после 16. 00 часов? ужин был в это время

Answer 1

Вы все о своем. Я эту проблему навсегда решил так. Вечером, когда смотрю что- нибудь по тв - смотрю на часы и через каждые пять минут делаю какие нибудь упражнения в течении часа. А ем что есть, иногда даже перед сном. Говорят, что строен и лишнего веса нет, хотя лет мне чёрт те сколько.

Answer 2

Даже если в 21-00 ложишься, до 18-00 можно спокойно есть что хочешь - неуглеводное, само собой. Творог, сыр, рыба, куриная грудка, постная говядина, кефирчику тоже неплохо)