чем питаться, чтобы потом после работы не накидываться вечером на сладкое мучное

Question

готовить то надо. время
уже и с кашей утренней есть хочется в 11, 00. фрукты не сытно, йогуртик тоже

Answer 1

на работе ближе к завершению рабочего дня попей сладкий чай с печеньками = это придаст бодрости и не будешь испытывать острое чувство голода от выделившегося раньше времени желудочного сока - это может привести к язве желудка \\\\
чаще делай перекусы - постарайся чтобы они были полезными = яблоко -огурец- помидорка - яйцо - йогурт - сырок = не доводи желудок до острого аппетита чтоб желудочный сок не прогрыз желудок