Вам часто ночью хочется есть? Идете вы к холодильнику или ограничиваете себя?

Answer 1

Я тоже "сова" и ночью часто не сплю. Сответственно "походы" к холодильнику естественны.
 И еще раз - МОЖНО ЕСТЬ КОГДА УГОДНО! Просто единственное что бы уменьшить риск ожирения и несильно шансы на плохой сон (именно уменьшить шанс! многим на это вобще по барабану будет! Организм по разному работает у людей, но по статистики это как рекомендация) рекомендуется есть не мене чем за 3 (2 если только растительная/легкоусвояемая пища) часа до сна, ВРЕМЯ СУТОК НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ!
 Да и кстати - в любом случае, лучше уж поесть, чем пытаться заснуть час-другой, мучаясь, на голодный желудок, который еще и урчит, из-за всяких рекомендаций .