Можно ли глотать семечки арбуза?

Question

Я люблю есть арбуз но ненавижу его семечки. От друга услышал что глотать их можно. Так ли это?

Answer 1

Арбузные косточки у нас никогда не были в почете, а зря. Семена арбуза — это кладезь железа и цинка в биодоступной форме со степенью поглощения боле 85-90%, а также полезных для пищеварения клетчатки и белка — 1 грамм на 24 семечки. Также было доказано, что косточки арбуза могут помочь в регуляции уровня сахара в крови, а также в улучшении состояния кожи. Разумется, речь идет не о парниковых плодах.

Answer 2

Сколько хочешь. Не разжеванные выйдут невредимыми, разжеванные или просто укушенные (с нарушенной кожурой) усвоятся с пользой для всего организма и для т. н. " мужского сердца".
 Смотри 1 ответ.