Что нужно исключить из своего питания что бы не толстеть?

Answer 1

Алиса права, спорт и активный секс, тогда из рациона еды исключать нечего ненада будет, все и так сжигатса будет.

Answer 2

Больше двигаться надо и спортом заниматЬся и тогда от еды ВЫ будете получать удовольствие) и не считать лишнии каллории которые ВЫ съели ! Придерживайтесь раздельного питания и меньше белого хлеба ) лучше заменить на зерновой ! ПРИЯТНОГО ВАМ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЯ В ОТВЕТАХ !

Answer 3

Сахар, жареное и мучное, майонез, а также колбасы и полуфабрикаты, за исключением замороженных овощных смесей. Этого обычно хватает.

Answer 4

1-за 5 часов до сна не есть
2-завтрак есть самому, обед дели с другом а ужин отдай врагу
3-сладости (2 ложки в чай уже будет достаточно)
4-чипсы, сухарики, гамбургеры и иной фаст фуд
5-поменьше жаренного
6-больше офощей и фруктов

Answer 5

Сладкое , мучное , да что я советую , сама ем все , что хочется и вес не меняется ! наверное зависит от организма !

Answer 6

Здоровый человек, который набрал лишний вес в процессе жизни , может уменьшить его за счёт уменьшения количества питания. Однако, , как правило, вес мы набираем за счёт неправильного, не сбалансированного питания. Это: много жирной, сладкой, солёной пищи и мало растительной. Если не касаться цифр, а попроще, то скажу следующе: во время снижения веса исключить жирную, соленую, сладкую пищу, уменьшить потребление хлеба и хлебобулочных изделий, пирожных, пирожков, мороженого, шоколада, конфет. что надо:овощи- редис, редька, зелень, чеснок. огурцы, помидоры, капуста, картофель, морковь, свекла, горошек, грибы. Фрукт- яблоки, апельсины, мандарины, хурма, гранат, лимон. Пейте побольше чай зелёный, соки разные. Ходьба не мене 2 часов в день, с пробежками, контрастный душ. После 6-7 вечера не есть, можно на ночь кефир или вода с соком . Согласитесь, что это не сложно выполнить и, то, что вы задумали стоит этого. Естественно, для этого необходимо, чтобы было сильное желание, упорство и стремление к задуманной цели. Дерзайте, и у вас обязательно получится. Во всяком случае, у меня это получилось.