Все о еде
Войти
Регистрация
Полезный и питательный завтрак из простых ингредиентов
Посоветуйте полезные и питательные завтраки для похудения, которые можно легко приготовить. Сейчас по утрам ем гречку.
5 годов
назад
от
Андрей Оипенко
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
1. Творог с ягодами, или фруктами. самый лучший утренний фрукт - банан. Можно с тёртой морковкой - будет суперполезно, если вы любите.
2. Яичница на слабом огне с болгарским перцем и сельдерем, в идеале - спаржа.
3. Несладкий йогурт с гранолой (только без пальмового масла)
Для активного утра: цельнозерновой хлеб со сливочным сыром и авокадо, можно посолить, но полезне без соли.
Это исходя из женского (моего) рациона. Мужчинам можно добавить к 1 и 3 отварное яйцо, или бутерброд с запечёным, или отварным мясом, чтобы не сухо было можно намазать хумусом, или кабачковой икрой, если вы, что-то из этого любите. Поможет усвоиться мясу
5 годов
назад
от
ирина соколова
▲
▼
0
голосов
В питу напихать китайскую капусту, красный перец, лук, маринованый огурчик, самодельную ветчину и всё это залить соусом из майонеза с соевым соусом, чесночком давленным, размолотой в ступке щепоткой зиры и щепоткой кориандра. Съесть утром парочку таких пит с большой кружкой сладкого кофе со сливками. и всё, больше ничего не есть.
:Э)
5 годов
назад
от
Alice In Wonderland
▲
▼
0
голосов
Не бывает еды для похудения. Еште чаще понемногу и разнобразно. Возможно уменьшите количество жирных и сладких продуктов. Но без физических нагрузок вы ничего не добьётесь.
5 годов
назад
от
Ирина
Связанные вопросы
5
ответов
Сознавайтесь) что Вы сегодня кушали (или не кушали) в первый день Великого Поста?
11 годов
назад
от
Елена Гокова
1
ответ
Едят ли кабачки сырыми?
2 годов
назад
от
Мария Кунина
2
ответов
Кто-то срочно напишите пожалуйста рецепт наливных пышек как в магазине продаються. Что б на глазах в олии распухали.
12 годов
назад
от
Вредная девчонка