Что полезно есть утром? Как правильно питаться?

Answer 1

Лично для меня, правильное питание - это разнобразное и подходяще конкретному человеку (его образу жизни, сфере деятельности, возрасту, состоянию здоровья и т. п. ) . Я привыкла не завтракать (как встала - выпиваю стакан минералки с лимонным соком; затем только лишь кофе или чай, да и то- через пару часов после пробуждения) . Мне так хорошо и комфортно. Другим обязательно нужно плотно поесть (особенно, если человек занят физическим трудом) , кому-то приносит удовольствие, сытость и заряд энергии каша и бутерброд с чаем/кофе; кто-то предпочитает с утра съесть что-то сладкое/выпечку, ибо это для него создаёт хороше настроение и позволяет "не мучиться угрызениями совести" за съеденную шоколадку вечером (считается ведь, что сладости-вредности лучше есть до 12 часов дня) . Короче, каждому своё)