Очень редко завтракаю) Что выбрать на завтрак? Бутеброды или омлет банально

Answer 1

сразу как проснёшься выпивай не меньше стакана жидкости а потом появится аппетит пока делаешь утренние процедуры
а что готовить решай сама исходя из своих возможностей - зимой желательно есть горячий завтрак

Answer 2

нарежь лука зеленого и залей яйцом на сковородке, или куриный фарш с морковкой стуши на сковородке, или желтки сырые смешай с творогом и мукой и вари как вареники

Answer 3

лично я утром пью зеленый чай с овсяным печеньем, так как утром люблю есть сладкое.
отвечая на ваш вопрос, лучше выбрать омлет обязательно с хлебом или чем то "углеводным" для энергии, так как он полезне.

Answer 4

ЗАВТРАКАТЬ. каши, мюсли, омлет, яичница с овощами, отварные яйца, горячие бутерброды, запеканки, творог, можно пиццу иногда, пирожки, блинчики, оладьи, сыр, отварную или запеченную куриную грудку. можно, иногда и бутер с колбасой, йогурты, ряженка. и обязательно клетчатку, т. е. овощи или фрукты.

Answer 5

завтрак обычно и бывает довольно банальным .
должен содержать углеводы. например в виде производных злаковых (хлеб) и фруктов. белки в виде мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра. жиров, большей частью растительных. так что это может быть бутерброд или омлет и свежие овощи. и какой то фрукт

Answer 6

Я люблю не банальный бутерброд. Например на зерновом хлебе малосоленая рыба (сама солю кету, нерку, селедку, скумбрию) , ломтик авокадо, яйцо пашот. Вариантов много, можно например с печенью.