У нас в магазинах не продаётся кефир

Question

Я тренеруюсь и на ночь я хочу принять казеин, я кушал творог но уже тошнит от не, посоветовали кефир. У меня в городе нет в магазинах кефир (я не нашёл) подойдёт ли мацони? Я кушаю перед сном исключительно еду содержащий "казеиновый белок"

Answer 1

Не майся фигнёй, хочешь сесть на массу, ешь любые продукты, особенно высококалорийные, достаточно 3 разового дневного питания и тренировок 3 раза в неделю. Масса будет расти стабильно и весьма ощутимо.

Answer 2

Мацони и кефир отличаются друг от друга способом сквашивания.

Мацони сквашивается комбинацией из молочнокислых стрептококков, молочнокислой палочки и дрожжевой культуры. На выходе мацони получаются очень густым.

Кефир сквашивают специальными грибками. Они так и называются "кефирные грибки". Иногда в закваску могут добавлять молочнокислые бактерии, но главный все равно грибок. Кефир боле жидкий по консистенции.

Вкус мацони и кефира тоже существенно отличаются друг от друга. И тот, и другой продукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.