Подскажите колорийность и бжу яичницы из 3-х яиц

Question

именно 3-х яиц а не на 100г продукта

Answer 1

Для приготовления яичницы нужно
Взвесить пустую сковороду, нагреть её.
Смазать сковороду маслом, взвесить её (разница между весом пустой и смазанной сковороды и есть вес масла) , найти калорийность этого количества масла.
Разбить скорлупу яиц и вылить содержимое яиц на сковороду, взвесить её (разница между весом смазанной сковороды и весом сковороды с яйцами есть вес яиц) , найти калорийность этого количества яиц.
Довести до готовности.
Калорийность масла и яиц сложить, это и есть калорийность яичницы.

Answer 2

Если Вы имете в виду похудание, то, поскольку в яйцах углеводов нет вобще, по определению, вы от яиц поправляться не будете . Хоть по 20 штук в день ешьте . И вреда никакого от яиц не бывает . Только польза .