Все о еде
Войти
Регистрация
Вопрос про усвоения белковый коктейль.
Я хочу пить после тренировки белковую коктейль из блендера, состав коктейла обычный: молоко творог и банан, если пить такую коктейль то этот коктейль быстро усваивается в организме или долго?
4 годов
назад
от
Поля Першина
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Долго. Сразу после нужны быстрые, преимущественно мономолеклярные питательные вещества, так как на ферментацию молочных пептидов уходит много времени, по сути на протяжении всего тонкого кишечники. Поэтому, не самые тупые качки используют гейнеры с ВСАА и глюкозой (декстроза, мальтоза или просто сахар) , ну и сывороточный протеин для создания боле длительного аминокислотного плато в крови, но не казеин как основной в молоке.
4 годов
назад
от
Женя )))))))
Связанные вопросы
1
ответ
Мне тут принесли филе лосося, что из него можно придумать?
1 год
назад
от
Deamon
2
ответов
О аптечке в детском салу на пищеблоке
6 годов
назад
от
наталья литвиненко
1
ответ
На сколько верна такая поговорка, из продуктов любой дурак приготовит, а повар должен накормить когда продуктов нет.
6 годов
назад
от
Борис Литвиненко