Сколько раз в день вы едите?

Question

Как вы ощущаете чувтсво голода, или вы едите по графику?
Как есть в день не по 6 раз а по 3, просто каждый два часа наступает голод, у вас также?

Answer 1

если хочу прямо жрать- беру кусок черного хлеба ( столичный - круглыми караваями пекут ) и съедаю запивая обычной очищенной водой- очень вкусно -голод отбивает- и калорий не много

Answer 2

По будням : 1-2, по выходным до шести раз (если с перекусами) .
Худею.
PS За 11 месяцев похудел на 29 кг, без каких либо психологических и прочих проблем. Первые 3-4 месяца считал калории, потом надоело. Прогресс похудения остался, но было "плато" на протяжении месяца-двух, ввёл для себя аэробные физ. нагрузки.