Все о еде
Войти
Регистрация
Чем можно перекусывать в течение дня, чтобы соблюдать диету и не испытывать голод?
Диета не лечебная, просто надо худеть, на животе и боках жир.
Я ПИСАЛ ПРО ПЕРЕКУСЫ, А НЕ ЖРАТВУ МЯСА И РЫБЫ!
4 годов
назад
от
Norzull
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Диета? Лучше здоровое питание в рамках своих кбжу. Орехи, фрукты, хлебцы с творожным сыром, натуральный йогурт с орехами и черносливом, ленивая овсянка, чиа-пудинг, протеиновые вкусняшки
4 годов
назад
от
Маргарита Гаращук
▲
▼
0
голосов
при похудении перекусы лучше исключить, легкий голод не помешает. При этом нельзя увеличивать основной прием пищи, тогда будет результат. Частый прием пищи подерживает постоянно высокий уровень гликемии и напряжение инсулярного аппарата, а инсулин — это мощный анаболик для жировой ткани. Поэтому если и делать перекус, то лучше белковый в сочетании с комплексными углеводами и только для покрытия энергетических издержек.
4 годов
назад
от
Sorra^_^
Связанные вопросы
3
ответов
А почему многие люди с таким трепетом относятся к красной икре? Не такой уж вроде бы и деликатес.
9 годов
назад
от
natalyaagurova
1
ответ
Сколько нужно кг круп (гречки, вармешели, рису) на 37 человек (250 грамм 1 порция)
8 годов
назад
от
Анютка
3
ответов
Как вкусно приготовить белые грибочки! ? Ваши любимые рецепты!
11 годов
назад
от
Latana