Сколько граммов углеводов суточная норма?

Answer 1

Ежедневное количество углеводов, поступающе из пищи в организм человека должно быть равно 2 граммам на 1 килограмм веса.
Однако важно не только их количество, но их вид. Так, из общего количества, простых углеводов (мед, фрукты) должно быть не боле 15%.