Считается что продукты содержащие фиолетовый пигмент улучшают зрение. Какие фиолетовые продукты вы знаете?

Answer 1

Фиолетовый цвет - это пигмент, содержащийся в кожуре, не боле того. В то время, как зрение укрепляет витамин А и бета-каротин (ну как укрепляет, эти вещества необходимы для нормального зрения, но ухудшаться зрение может по многим причинам, не только из-за недостатка этих веществ) . Вам не нужны дорогие фиолетовые растения, вам нужна просто дешевая морковь (всего 50 гр - уже дневная доза как витамина А, так и б-каротина) . Офтальмологи часто прописывают А и б-каротин, но сначала спрашивают, не курите ли (повышенные дозы увеличивают вероятность рака легких у курильщиков)