Ребята, постветуйте! Беременность 19 недель, люблю даже не покушать, а конкретно пожрать, но

Question

Последне взвешивание +3кг. У меня паника. Худой никогда не была, но говорят толстеть это вредно для ребенка. Постветуйте может как дешево и некалорийно кушать, чтобы наедаться, и возможно ли мне уйти в минус? (рост 167, вес 83, так что не обычная паника, действительно пора меньше кушать)

Answer 1

надо есть, раз тянет! Организм сам при чем решает, на что именно его тянет. Мой совет принимайте витамины для беременных, там много веществ, необходимых для малыша и мамы будущей, при чем всю беременность. Я поправилась на 31 кго во время беременности! Потом все ушло после родов - мама меня ругала, прятала еду! а я ночью вставала и "воровала" котлеты, ела орехи с изюмом и хлебом и тд, Какие там овощи-фрукты? ими не наешься, мясо, мясо, мясо, потом на творог со сметаной и вареньем потянуло, на сыры жирные, , на какие-то семечки и соленья (позже) , на эклеры и пироженки с жирным кремом и тд. ребенок родился нормальный, я в течении 6 месяцев после родов пришла в норму потом

Answer 2

Снижать калорийность пищи сильно нельзя - ведь вас уже считай двое.
И особенно нельзя садиться на диеты.
Питание при беременности должно быть очень разнобразными - овощи, фрукты, мясо, углеводы, молочка.
Но без очень острой и аллергенной еды.
Основное решение по снижению калорийности в Вашем случае - уменьшение порций.
На практике - просто возьмите для приёмов пищи - на первое и на второе в 2 раза меньшие по размеру тарелки чем обычно.
И не старайтесь положить себе еду ещё куда-то.

Answer 3

старайтесь себя насытить всего по немногу но ешьте больше отварное мясо оно дает дольше сытность. просто если ваш ребенок будит крупным его потом могут доставать щемцами за голову тянуть . потому чтоб не было у вас побочки и не резали вас