Нужно ли есть хлеб ?

Question

Если в качестве основного блюда - вареная куриная грудка, то нужен ли к ней гарнир или кусок хлеба? Или не нужен хлеб вовсе ?

Answer 1

Есть разные школы диететики. Одна из них, школа раздельного питания, говорит, что белковую пищу надо есть отдельно от углеводов. Можно с зелеными овощами, а углеводы нужно есть отдельно, тоже с овощами. Разными.
Другая школа говорит, что углеводную еду вобще не надо употреблять и лучше употреблять боле жирную пищу, чтоб быть сытыми, но не употреблять вобще хлеб макароны, и прочие крупы и мучные продукты, а так же корнеплоды и фрукты.
Есть и простая, западная диетология, которая говорит, что нужно есть все виды пищи. Из 100 % еды 25% должно быть углеводов, 25 % белков, 20% жиров и 30 % овощей и фруктов. И не важно что с чем и когда есть. В этой диете главное - умеренность во всем, и разнобразие.