Скажите пожалуйста как набрать вес ребенку у которога быстрый обмен веществ и родители худые)

Question

Мне 12 лет рост 147 и вешу 27-28 кг, знаю глупо спрашивать как набрать вес ведь малотого что быстрый обмен веществ так еще и гены: худые родители, просто хотябы 2кг набрать как нибудь! подскажите что нибудь

Answer 1

Капуста, макароны, арахис, фасоль, манная каша.
 Ну и непременное МЯСО (не птица! ) и яйца. И икра.
 Приятного аппетита!
.
 Надеюсь ГЛИСТОГОННОЕ вы пропили?

Answer 2

спорт - наберёшь вес мышцами, из-за увеличения затрат ккал, кушать тоже больше захочешь, скоро половое созревание, гормоны могут тебя затроллить и тебя разнесёт до 100 кг за пол года

Answer 3

Только к врачу. После обследований скажут, а надо ли это вобще, если ты совершенно здоров. Люди с таким обменом веществ живут долго и ничего с ними не случается. А вот если это от какой-то болезни, не дай Бог, тогда и помогут побыстре