Картошка полезный продукт?

Question

Я не люблю помидоры, капусту, редис, баклажаны и пр. То есть овощей в общем ем мало, помимо картошки. Как истинный беларус я ем е каждый день, иногда бывает и на завтрак обед ужин. Дак вот есть ли в ней те же полезные вещества что и в других овощах?

Answer 1

не все, но есть. если вы едите фрукты - то это достаточно хорошо, однако фолиева кислота есть только в темнозеленых овощах. так что зеленый салат огурцы, брокли или брюсельская капуста - решительно не заменимы картошкой.

Answer 2

хотя бы с луком жарь - и советую после нарезки дольки картофеля промывать от лишнего крахмала - потом их выкладывать на салфетку чтоб вода стекла \\ а почём у вас сейчас картошка в переводе на рубли ?

Answer 3

Конечно, полезный! Там есть триптофан, который и убирает чувство голода, и замедляет старение, и улучшает настроение (ученые нашли, что его больше в жареной, чем в вареной картошке) . Картошка не всем одинаково полезна, но если нет противопоказаний - на здоровье!