Как полному человеку бороться с желанием жрать шоколад и пить пиво?

Answer 1

У меня была почти такая же проблема: ела СИЛЬНО много сладкого) В общем, делала так: захочу сожрать чего-нибудь (как правило в это время я уже находилась на кухне) , ухожу из места, где можно случайно податься искушению и говорю про себя "я не хочу есть сладкое т. к. не хочу быть толстой" и т. д. И тут же надо себя чем нибудь занять: уроки, чтение , прогулка с собакой . Ну а если уж совсем невмоготу и охота ч-л съесть, съешьте яблочко там, или грушу) сначала трудно отказываться от всего этого, но уже дня через 4-5 (почти) пропадает желание постоянно жевать)