Верно ли что один из путей к стабильно хорошему настроению и сну лежит через отказ от простых углеводов, типа рафинада?

Answer 1

Бред из разряда "ГМО вредно и вызывает рак/аутизм/нужное подставить". Простые углеводы (а это фрукты, овощи, молоко и пр. ) - это одна из основ питания человека и многих других видов. Собственно, мы даже такое развитое цветовое зрение имем как раз ради того, чтобы отличать плоды с бо

Answer 2

Белый сахар это вобще самый страшный продукт, который может быть, все врачи говорят в одни голос, что сахар вобще нельзя употреблять, только если коричневый

Answer 3

перед сном вобще есть не сильно рекомендуют, хотя бы за час-2, если сила воли позволяет не кусочничать и не пить много жидкости, тем боле сладкого. НО, хороший сон зависит от гормона мелатонина, который вырабатывается в организме, и с сахаром он не сильно связан.