Вопрос от студента

Question

Как мне сделать так, чтобы в плане питания все было достаточно и не тянуло в магазин?

Я покупаю на перекус: заварку для чая (люблю с разнобразными вкусами, так как пью чай без сахара ) , баранки, гречку, макароны, яйцо, масло растительное, хлеб или лепешку, доширак (2 раза в месяц) , жвачку, растворимое кофе, шоколадку (покупаю батончик с начинкой "Бабаевский", так как он не дорогой) .

Иногда покупаю коктейль молочный (только это, остальные молочные продукты-редко)

Редко покупаю что-то из овощей или фруктов, редко мясные продукты.

Я как на "часто" и "иногда" покупаю продукты, то мне все равно чего-то не хватает. Прихожу в магазин и внимательно осматриваюсь, сама не знаю, что я хочу. Почему меня тянет в магазин?

Answer 1

Для начала нужно знать, сколько денег есть на еду на месяц и каковы цены на продукты.
А еще вам надо понять, какие продукты - сытны и обязательны, а какие абсолютно бесполезны и без них можно обойтись.
Пока из нормального только гречка, макароны, яйцо, раст. масло, а так же чай-кофе. Почему вы редко покупаете овощи? Вы на севере живете и это дорого для вас? - просто обычно овощи копейки стоят (вместо 1 пачки доширака можно купить средних размеров кочан капусты и приготовить из него себе несколько блюд, которыми можно будет питаться несколько дней) .
Да и курица - не дорогая.

Поймите одну простую вещь: заходите в магазин - идете сперва к мясным и рыбным холодильникам.
Берете 1 целую тушку курицы, примерно на 1, 2 - 1, 5 кг (это будет 200 - 250 руб) - вы е разделаете и вам хватит на месяц "за уши".
Так же берете какую-нибудь хорошую жирную, но не дорогую рыбу свеже-мороженую - типа горбуши, опять же целиком. Одна горбуша потянет на 1 - 1, 5 кг (это 200 - 300 руб) - вы е разделаете и у вас будет 1 "суповой набор" из головы (жабры вырезать) , хребта, плавников, брюшка и хвоста с хорошим куском мяса на нем; и 2 пол-тушки - которые можно хоть засолить, хоть потушить с овощами.
В этом отделе вы оставите ок. 500 руб

После холодильников - идете в отдел с крупами и "сыпучкой". Там возьмете гречку, рис, и прочую крупу какую вы едите (при чем так называемая "развесная" крупа в фасовке самого магазина бывает даже лучше, чем в дорогих "фирменных" пачках - со временем вы научитесь е выбирать) , там не далеко будут и макароны.
И вместо "дошираков" всяких - лучше возьмите тонкие хлопья "4 злака" или "5 злаков" (только не "быстрорастворимые" каши) - это гораздо полезне, а главное - дешевле. И их можно точно так же просто залить горячим молоком или водой, и накрыть крышкой - они приготовятся сами.
Здесь вы тоже оставите ок. 500 руб

Потом идите в отдел овощей. Выбирайте овощи на развес и не мытые. Они как правило дешевле (дешевле мытых - это уж точно) . И их основной плюс - вы можете осмотреть их со всех сторон и выбрать только хорошие (а в фасовках часто попадается откровенная гниль)
Вам будет нужен "стандартный набор" - картошка, капуста, морковь, лук, свекла.
На необходимое у вас уйдет рублей 300, не больше.

Ну и плюс еще масло, чай и кофе - 300 руб

Итого - 1600 руб - и у вас есть продукты на месяц. Конечно, я не включила сюда ни батончиков, ни хлеба, ни тем боле молочных коктейлей. Потому что без этого вполне можно обойтись