Это нормально что после завтрака овсянкой, через два часа опять хочется есть!

Question

Овсянка была на воде со сливочным маслом. да, кстати ещё бутерброд был с семгой. и вот опять есть хочу! это нормально?

Answer 1

Я могу любую кашу, хоть на воде, хоть на молоке, с маслом или без, впихнуть в себя так, чтоб из ушей полезло. Но. через 2 часа я буду хотеть есть, да так так, что голодное урчание в другом конце кабинета слышно будет.

Answer 2

Нет.
Попробуй 3-5 дней есть побольше, чтобы организм не выдавал позывов голода в другое время, кроме приемов пищи.
Как привыкнет к строго отведенному времени - уменьшай порции обратно до прежних, но желания "перехватить" что-то уже не будет (проверено на себе) .