Оцените недельное меню для мужчин, ваши рекомендации, что добавить, что лишне, что не сочетается. Начинающий повар

Question

Что бы были сытые и довольные.
Пн.
з. семга соленая, картошка отварная (иногда пончики если нет рыбы)
о. суп с фрикадельками, бефстроганов (или гуляш из свинины) гречка
у. спагетти и соус болоньезе (или говяжий язык, отварной и поджаренный)
вт.
з. яичница, сосиски
о. борщ, пампушки, куриные грудки под картофельной шубой
у. стейк из свинины, картофель запечённый (шашлык в духовке)
ср.
з. Драники, колбаса жареная
о. суп куриный (грибной) , отбивная с грибами под сыром (с ананасом) макароны
у. беляши (пирожки, чебуреки)
чт.
з. омлет с овощами, сосиски
о. солянка суп, тефтели в соусе (чахохбили) гречка
у. пюре, рыба (жареная или запечённая) салат с кальмарами
пт.
з. Пончики, со сгущенкой и шоколадом
о. Суп гороховый, плов
у. картофель жареный с мясом (или картофель фри и мясо с овощами)
сб.
з. овсянка, кексы, яблоки запечённые с орехами и медом (или слойки с мясом)
о. суп харчо (или шурпа) , свиная отбивная и макароны
у. блины с мясной начинкой. (зразы с мясом)
вс.
з. панкейки (сгущенка, мед, шоколад)
о. суп утиный, (щи, рассольник) рис, котлеты
у. пельмени (вареники)

Овощи каждый день, на обеды нарезка из помидор, огурцов и перцов, зелень. На ужин салаты.

Десерты по возможности, один-два раза в неделю

Иногда для замены: фаршированные перцы, буженина, пица, картофельное рагу с мясом

Answer 1

Да нормально.

Что мне не нравится так это в субботу Овсянка.
Субота день классный но овсянка портит день. Остальное нормально все.
Можно тупо на жареный картофель заменить.

Answer 2

Если не спортсмен проф, строитель или танцор - ожирение обеспечено.
Из перечисленных продуктов почти нет витаминов, отсутствие фруктов и молочных продуктов отрицательно скажется на пищеводе и потенции.