Что будет если питаться так на постоянке? порция гречки с курицей, банан, и кофе с молоком с заменителем сахара и пачка

Question

Творога обезжиренного

Answer 1

Что-нибудь да отвалится. Питаться необходимо разнобразно, так как только в этом случае будет набор всевозможных микроэлементов. При однобразном питании обязательно чего-то будет дефицит. В данном случае как минимум жесткий дефицит по жирам - ногти, волосы, кожа, без жиров никак. Пробежал по составу в калькуляторе - мене трети дневной нормы витамина С, витамина Д вобще по нулям.