Правильное питания какое?

Question

Правильное питания это какое что нужно есть как питаться и когда

Answer 1

"Правильное" питание разное, кому то подходит питаться овощами и фруктами, а кому-то нет. Достаточно исключить мучное, фастфуд и газировки, кг 3 точно скинется, даже без особой нагрузки.

Answer 2

Кушай каши, крупы, яйца, фрукты, овощи, побольше зелени, редко домашне мясо позволь себе, орешки, сухофрукты, изредка зелёный чай, мед вместо сахара, молочку (если есть домашня или возможность купить такую) . Исключи навсегда из своей жизни фастфуд, питание в кафе, ресторанах, полуфабрикаты и жирную пищу на дерьмовом магазинном масле. Сахар исключай так же, он затуманивает твое сознание, опьяняет его, поэтому заменяй медом, но опять же домашним. Если хочешь жаренное, то можно позволить редко, но следи за качеством масла, ищи на рынках с запахом семечек, рафинированное.
Помни, что 90% молочных продуктов из магазинов - это разбавленное сухое молоко и добавление пальмового масла = смерть сосудам, ну а дальше сам понимаешь. Травят нас как тараканов.