Что на ваш взгляд быстре всего восстанавливает мышцы после тяжёлой физической работы .

Answer 1

Оч странный вопрос. Физическая работа влечет, грубо выражаясь, рост мышц. И никакого специального питания не требуется. При сбалансированном питании организм найдет строительный материал для восстановления. Конечно, белковая пища - один из очевидных вариантов, но нашему ЖКТ всё равно, как выглядит пища - он её расщепит на молекулы, из которых построит то, что требуется. Заботиться надо о восстановлении ЦНС, чтобы она работала, как часики