Питание. СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА.

Как составить рацион, чтобы было все макро, микро нутриенты и витамины, какие продукты (суперфуды) которые имеют в составе ВСЁ ( 80-90% необходимых веществ) ?
3 года назад от светлана селиверстова

2 Ответа



0 голосов
Можно купить в интернет-магазине порошок из водоросли спирулина или хлорелла, и употреблять по 1 ложке в день, в них есть все. Также слышала, что в мёде есть все витамины.
3 года назад от Лилия Минвалеева
0 голосов
во первых нужно отказаться от овощей в них ценностей нет, разные только в драниках это для головы)
А так обязательно чёрный шоколад, чай, чёрный хлеб, сухофрукты, цытрусовые, бобовые, орешки, творог)
3 года назад от Светлана Соколова

Связанные вопросы

5 ответов
каждый день ем ролтон , как это отразится на моё здоровье? !
11 лет назад от КУ-КУ КУ-КУ
1 ответ
Приправу сыпать нужно до того как залить лапшу кипятком или после?
6 месяцев назад от lol тупой
1 ответ
Картошку для борща можно нарезать кубиками? Или надо полосками? Мелко или крупно надо?
8 месяцев назад от Witani