Питание. СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА.

Как составить рацион, чтобы было все макро, микро нутриенты и витамины, какие продукты (суперфуды) которые имеют в составе ВСЁ ( 80-90% необходимых веществ) ?
2 годов назад от светлана селиверстова

2 Ответы

0 голосов
Можно купить в интернет-магазине порошок из водоросли спирулина или хлорелла, и употреблять по 1 ложке в день, в них есть все. Также слышала, что в мёде есть все витамины.
2 годов назад от Лилия Минвалеева
0 голосов
во первых нужно отказаться от овощей в них ценностей нет, разные только в драниках это для головы)
А так обязательно чёрный шоколад, чай, чёрный хлеб, сухофрукты, цытрусовые, бобовые, орешки, творог)
2 годов назад от Светлана Соколова

Связанные вопросы

1 ответ
Каким старинным блюдом русской кухни удивить гостей на Новый год?
4 месяцев назад от BraydenUdq2
1 ответ
Ребят помогите моя дочь очень сильно просит печенье орео
8 годов назад от devil
1 ответ
С чем вы любите кушать сардельки? Понятное дело пюре. А кроме?
7 годов назад от Таня Чепурная