Питание. СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА.

Как составить рацион, чтобы было все макро, микро нутриенты и витамины, какие продукты (суперфуды) которые имеют в составе ВСЁ ( 80-90% необходимых веществ) ?
3 года назад от светлана селиверстова

2 Ответа



0 голосов
Можно купить в интернет-магазине порошок из водоросли спирулина или хлорелла, и употреблять по 1 ложке в день, в них есть все. Также слышала, что в мёде есть все витамины.
3 года назад от Лилия Минвалеева
0 голосов
во первых нужно отказаться от овощей в них ценностей нет, разные только в драниках это для головы)
А так обязательно чёрный шоколад, чай, чёрный хлеб, сухофрукты, цытрусовые, бобовые, орешки, творог)
3 года назад от Светлана Соколова

Связанные вопросы

1 ответ
Что из говяжьего сердца приготовить?
8 лет назад от Priest
5 ответов
промывала гречку только что, всплыл червячок. что теперь делать? есть не есть? ) червяка выбросила)
12 лет назад от Lapo4ka
1 ответ
Подскажите салат с виноградом, вкусный и необычный! Купила светлый, знаю с курицей можно, а еще кто знает какой?
10 лет назад от Александра Зуфарова