Блюда с большим количеством железа

Question

У меня очень низкий гемоглобин, и мне нужно кушать продукты и блюда, что содержат много железа. Что посоветуете?

Answer 1

Говядина, говяжья печень, гранат или его сок, зеленые яблоки, сок из свёклы и моркови свежевыжатый, капуста. Это список того, что моя золовка пила при низком гемоглобине

Answer 2

Посоветую не заниматься ерундой, и если уровень железа действительно низкий, принимать лекарственнве препараты железа.
А так - все что связано с кровью, печень, сердце, собсвенно кровь (например в виде колбасы) .
Железо из растительных продуктов к сожалению плохо усваивается.