Какие продукты повышают уровень серотонина?

Answer 1

Черный шоколад, йогурт, цитрусовые, лук чеснок, морская рыба,
голландский сыр; черная и красная икра; индейка; крольчатина; белые грибы; плавленый сыр. )

Answer 2

Продукты — бананы, сыр, шоколад, молочные продукты, мясо индейки, кролика, поскольку они содержат триптофан, который в дальнейшем идет на синтез серотонина.

Answer 3

Содержащие триптофан: сыр, какао, жирная рыба (сельдь, скумбрия) и т. д.
Самый главный здесь продукт - сыр, его ещё называют "живым" триптофаном.
А вот алкоголь наоборот, снижает серотонин и разрушает серотониновые рецепторы.

Answer 4

Как выше написали: содержащие триптофан, так как серотонин из него образуется. Глянул на вики, такое ощущение, что он есть везде: молочные продукты (сыр) , орехи, соя, рыба, мясо, птица, яйца, крупы, шоколад, овощи, фрукты. Где есть белок, там его много.