Как питаться два раза в день, как ограничить потребление пищи?

Question

Зачем есть по 6 раз в день, равными порциями. Одни за весь день пару яблок съедят и весь день ходят сытые. Почему другим надо завтрак, обед, полдник, ужин и лишний жир потом. Почему дрищ столько не может есть?

Answer 1

Вобще, правильно питаться 3-5 раз в день)
Но вобще, ты можешь питаться 3 по граммовке, тобишь. Кладёшь там 300 грамм еды и приучиваешь свой организм к такому рациону, всё.
Но лучше нинада

Answer 2

2 раза в день это хороший режим, все почему-то топят за дробное и чтоб перерывы боле 2, 5-3 часов не делать типа потом скачки инсулина, бла-бла,
а если у тебя например инсулинорезистентность или ты жирный, жирный как поезд пассажирный, то 2 раза есть самое то. я сейчас так кушаю.

строишь режим так: 2 приема ставишь в то время когда у тебя смамый сильный аппетит, например есть люди которые прекрасно ужин пропускают не мучаются, есть такие кто по утрам есть вобще не хрочет, есть те кому по работе днем вобще есть некогда! так и расставляешь по аппетиту и по организации твоего дня!

если ты худой, то все равно 2 раза норм тема. дольше проживешь

Answer 3

питаясь малыми порциями ты банально не растягиваешь желудок и чувство насыщения наступает быстре
а питаясь два раза в день ты будешь обжираться, растягивать желудок и в следующий раз сожрешь немного больше. так раз за разом, по чуть чуть, и через месяц будешь съедать в два раза больше чем раньше