Можно ли после пробежки пить холодные напитки? Что пить после пробежки?

Answer 1

Холодное пить ни в коем случае нельзя.

Были в стародавние времена случаи, когда марафонцы или бегуны на длинные дистанции пили после забега что-то очень холодное и умирали. Так как во время бега происходит перегрев внутренних органов и холодный напиток, особенно выпитый залпом провоцирует воспаление внутренних органов.

Пить лучше всего теплую или слегка прохладную воду и хороши изотоники. Можно пить что-то типа Боржоми для пополнения солей и минералов.

В холодное время лучше взять с собой термос с зеленым чаем с добавлением имбиря или лайма. Это и согрет и протонизирует организм и не будет перепада температуры.