Передо мной сейчас лежит апельсин, и я не знаю, как лучше его съесть - со шкуркой или без. )

Answer 1

е есть можно, но смысла большого в этом нету. клетчатка там конечно есть и в этом смысле полезно. клетчатка очень полезна и е надо есть много. больше всего е в крупах, бобовых, орехах, семечках.