Как правильно додерживатся поста, меню и прочие. кто знает подскажите.

Answer 1

Я думаю изменять режим питания кратковременно не стоит. Вредно для здоровья. Отмазка для верующих - каждый день на работу едите, значит в пути - можно не держать.

Answer 2

Правило одно - в пост лучше есть мясо, но не есть своих близких. И помните, что пост - это не диета, это духовная потребность к очищению и самограничению.

Answer 3

В отношении трапезы Церковный Устав предписывает следующие правила:
в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;
не рекомендуется «скоромные» продукты;
в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;
во вторники и четверги — горячая пища без масла;
по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы) ;
в Великую пятницу ничего есть не положено;
в Великую субботу многие верующие также отказываются от пищи до наступления Пасхи;
рыба разрешается только в праздники Благовещения (если не совпал с Страстной седмицей) и в Вербное воскресенье (Ваий) ; в Лазареву субботу рыба не разрешается, но можно употреблять в пищу икру.

Answer 4

Зайдите на сайты Русской православной церкви. Там об этом подробно.
Лера, пост - это время, когда ограничения в еде не на первом месте. На первом месте укрепление человека в вере.