Что б жить до 100 лет. Что надо кушать?

Answer 1

у нас сосед рядом живет: бодрый дедушка, уже перевалило за 90. дело не в еде! дело в том, что у него есть фитнес-браслет и он каждый день выходит по 2 раза на прогулку, гуляет быстрым шагом! и в итоге за день всегда 10000 шагов! или больше. как-то рассказывал, что устал, типо пришлось туда-сюда по делам ходить и получилось за день 16 тысяч! он принципиально не пользуется транспортом, никаких авто и автобусов, летом загорает в парке, каждое утро по часу делает зарядку: приседает по 100 раз, подтягивает резиновый эспандер и ходит по беговой дорожке быстрым шагом! на дорожке шагомер не работает, так он строго полчаса под телевизионные новости в наушниках ходит! а еда у него самая обычная: хлеб, каша, картошка, курица, а мясо и рыба редко. и пенсия у него самая средня, но есть доплата после 80 лет. но не курит с 40 лет и алкоголь очень редко - на большие праздники или свой ДР. вот и до 100 лет недалеко!
живет в большом промышленном городе, экология плохая, и работал на вредном производстве! даже пенсию заработал по первой сетке, но потом еще работал почти 20 лет. ни минуты не сидит без дела, все что-то делает, другим помогает, в саду работает, молоток крепко в руках держит и родственникам домик садовый помогал строить!