Сколько пьёте кофе?

Question

Сколько чашек в день считаете нормой? Чтобы сердцу не вредило, и на здоровье негативно не отражалось?

Answer 1

Взрослому человеку за раз рекомендуется употреблять не боле 100-200 мг кофеина. Оптимальный объем кофе для дневной нормы – не боле 400 мг кофеина или 3-5 чашек напитка в сутки.
Это по мнению ученых.
Я выпиваю, чаще всего, одну чашку 250 мл, тк. пью только с сахаром и молоком (или сливками) , и поэтому не хочу есть много сахара, иногда пью его с мороженым сверху, но опять же не больше одной. очень редко - 2. иногда выпиваю. если латте, то большой стакан, но он обычно некрепкий, и я очень редко его пью.

Answer 2

Кофе моя больная тема, обожаю этот напиток. Много слышала, что и на коже отражается негативно, волосах, витамины плохо усваиваются. Пробовала много раз от него отказаться, не смогла. Нашла с низким содержанием кофеина, с ним все хорошо.