Что кушать во время жары?

Question

Ребята скажите, как вы питаетесь во время жары. В моем городе под 45 градуссов жары, есть ничего не хочется, только арбузы и помидоры) Но после такого питание нет сил, что вы готовите и как спасаетесь от жары.

Answer 1

Самыми полезными продуктами в жаркое время являются: сладкий перец, огурцы, помидоры, тыква, зелень – особенно мангольд или свекольная ботва, сельдерей, апельсины, клубника, голубику, черника, красная смородина, шпинат и щавель. Так же рекомендуется добавлять в салаты дикоросы, такие как сныть, крапиву, кислицу «заячью капусту».

Answer 2

Странно, что нет сил. Я, что после арбуза, что после дыни - бодрячком. Сладкие же) Не стоит себя пичкать, если ничего не лезет. Пейте квас, он тонизирует. Ешьте вечером, когда уже не так жарко)

Answer 3

Лично я ем заливное из рыбы или курицы или просто жареные холодные их же, молочку. Тогда и силы будут. Ухожу из дома, закрываю окна и занавешиваю окна. Хорошо закрыть окна специальной фольгой. Занавески можно обрызгать водой, если нет увлажнителя. Мне помогает