Как научиться правильно жить, чтобы не толстеть, быть стройным и всегда испытывать лёгкое чувство голода (для кайфа) ?

Question

Ведь если всегда готовить вкусно, и зарабатывать умерено, то ожирение - неизбежно. Ожирение это огромная проблема современного человечества. Мне кажется, нужно готовить НЕ ВКУСНУЮ, но ПОЛЕЗНУЮ еду. Вот тогда мы не будем толстыми как бегемоты. И как американцы.

Answer 1

Фу. Зачем тогда вобще жить. Если все время быть голодным и есть невкусную еду. Осталось еще спать на снегу и мыться в холодной воде круглый год.

На невкусной еде люди и поправляются сильне. Потому что психологически насыщение наступает только тогда, когда организм получает то, чего он хочет (что ему требуется в данный конкретный момент) . И хочется есть еще и еще, если это не тот продукт, который нужен. Просто проведите эксперимент, раз уж вы так любите эксперименты: ешьте только то, что хочется. И вы увидите, как в течение короткого времени количество потребляемой пищи существенно снизится.

Answer 2

Я лучше сьем немного, но вкусной и жирной еды, чем много не вкусной и полезной. Может я не до конца утолю голод, но будет удовлетворение от вкуса. Но это я, возможно если б у меня был намного хуже метаболизм, то я бы ограничивал себя намного больше. Насчет полезного, я вобще редко думаю о пользе. Но когда ем какое-то жирное мясное блюдо всегда хочется закусить какой-нибудь зеленью или салатом из свежих овощей, возможно это тоже помогает не сильно поправляться. Недавно был в гостях у своих родственников, так у них на столе было много салатов с майонезом, картошка с мясом, и вобще никакой зелени и свежих овощей, возможно поэтому они все полноваты.