Белковая и низкокалорийная диета для пресса. Напишите удачные рецепты, а то помру с голоду

Answer 1

самая сытная еда это семечки, орешки, черный хлеб, конечно же переходить на оливковое масло и оливки, черный хлеб, масла. творог, по утрам йогурты или кефир, черный шоколад, фрукты, сухофрукты)
Из горячей пищи супы по желанию и много зелени (обязательно) , фасоль и зеленый горох)