Быстрый и плотный перекус (описание)

Question

Дорогие люди, помогите, не знаю что придумать. Хочу придумать какой-нибудь быстрый и самое главное сытный перекус. Просто иногда после работы так лень себе что-либо готовить, ну, думаю, вы понимаете. Подскажите, пожалуйста, что можно такое купить заране (набор ингридиентов или что-то одно) , чтобы ты это быстро смешал/слепил/собрал за 5-15 минут и хорошенько наелся с утреца, да и на работу взял, почему нет?

P. S. Консервы только не нужно предлагать, на них разориться можно)

Answer 1

Фасоль по пищевой и энергетической ценности эквивалентны мясу, и где то превосходят, готовить их можно дофига, закрыть в банки и затем хавать, либо просто можно сварить Красную фасоль, есть сытное блюдо называется Лобиа, если нацти нормальный источник то приготовить можно за 10 минут (где то будет 1. 5 часов так как это время сколько нужно варить фасоль в кастрюле, но я его не считаю так как просто оставляешь фасоль на газу на 1. 5 часа, сама готовка начинается после )

Answer 2

Как вариант - омлет в микроволновке. Очень быстро, дел на минут 6-8. Яйца взбить с молоком при помощи вилки (сильно не взбивать, просто размешать) , форму для СВЧ, или в глубокую тарелку смазать маслом, вылить массу и в микроволновку на 3 минуты при полной мощности. Можно в омлетную массу добавить порезанную кубиками колбасу, ветчину, или сосиски. Сытно, вкусно, быстро. Если дома уже есть тёртый сыр - можно и его добавить, будет вкусне)

Answer 3

Хорошо наесться с утреца или после работы - пожарь большую яичницу с колбасой/ветчиной/сосисками, омлет с баночной фасолью в томатном соусе, пельмени свари, съешь большую миску творога со сметаной и сгущёнкой. Все это быстро и сытно. Перекус на работу - нарежь той же колбасы в контейнер и свежих овощей, или бутеров наделай, отдельно лапшу или пюре завари.

Answer 4

Ленивая овсянка в банке без варки. С вечера сделать, утром готово- сразу есть. Погуглите - это отличный завтрак с разными дополнениями.

Либо омлет со стручковой фасолью ( купить, положить в холодильник, а не в морозилку) и утром быстренько готовить. Я люблю с луком/ чесноком и специями. Сытно и полезно.

Хлеб/ батон в яичной смеси обжарить. Быстро и вкусно.