Хорошо ли завтракать скумбрией или не очень? )

Answer 1

Скумбрия - это полезный продукт, богатый белком, железом, кальцием, фосфором, Омега-3 жирными кислотами и другими витаминами и минералами. Она также содержит витамины группы B, которые помогают подерживать нервную систему и обмен веществ.
 
Если вы любите скумбрию и она не вызывает у вас никаких аллергических реакций, то е можно включать в свой завтрак. Она может быть хорошим источником энергии и помочь вам чувствовать себя бодре в течение дня.
 
Однако, как и любой продукт, скумбрия должна употребляться с умеренностью. Если вы употребляете е каждый день, то важно следить за количеством жирных кислот Омега-3, поскольку их избыток может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Также убедитесь, что вы правильно готовите скумбрию, чтобы избежать возможности заражения бактериями и паразитами.