Гороховую кашу есть каждый день - Что будет с организмом? )

Question

Я начал её есть каждое утро. )

Перед варкой замачиваю на сутки с добавлением полстакана Кефира. )

Answer 1

Несмотря на то что бобовые вкусны и полезны, не нужно их есть слишком часто. Употребляйте в пищу фасоль, горох или нут не чаще двух-трех раз в неделю, небольшими порциями как добавку к основным блюдам, а лучше – в виде компонентов в салатах или супах. В больших количествах они могут дать повышенную нагрузку на пищеварительную систему из-за медленной усвояемости.